操练起来！5月中旬我们在绿茵场上亮风采、决高低
关于开展2023年春季学期“跬步计划”课外体育锻炼活动的通知
为深入学习宣传党的二十大精神，扎实推进学校“树人工程”，不断激发学生参与课外体育锻炼热情，引导学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，学校团委、体育部将开展春季学期“跬步计划”课外体育锻炼活动，现将具体事宜通知如下。
一、面向对象
全体在校本研学生
二、活动主题
青春爱运动 健康强中国
三、比赛项目
活动共设置“滚雪球”“足球接力”“多人循环跳绳”“穿越沼泽”“拔河”“排球对垫球”“篮球运球上篮接力”等7个项目。
四、比赛流程
本次比赛分为院级初赛和校级决赛两个部分。
1. 院级初赛（5月10日前）。由各学院自行组织选拔赛，并择优推荐1支队伍参加校级决赛。
2. 校级决赛（5月14日前）。按照项目类别和抽签顺序号依次参加比赛。
五、比赛规则（共7项，总分100分）
（1）组队要求：以学院为单位，10人参加，每支队伍包括5名男生，5名女生。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：场地长20米，在起、终点分别插上标志杆作为折返标志物。每队一路纵队排在起点后。第一名队员跑向折返点，绕过标志杆后跑回起点，然后与第二名队员手拉手再次跑向折返点，绕过标志杆返回起点，再拉起第三名队员跑向折返点，经折返点返回，以此类推直到所有队员跑到终点。按照全部队员手拉手全部冲过终点时间排列名次。其间不能有人碰倒标志杆，否则裁判可中止比赛令其扶起标志杆后方可继续。比赛中每出现一次队员间手分开则在总时间加5秒。
（1）组队要求：以学院为单位，8人参加，每支队伍包括4名男生，4名女生。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：在间距为30米的区域内放置5个标志杆，横向距离为2米，纵向距离为5米，参赛队员在起跑线A处依次将足球盘带绕过标志杆，到达对面指定位置B后将足球传回起跑线A处的下一名队员，依次进行直到最后一名队员完成这一循环（最后一名队员将足球传到始发线后，计时终止）。参赛队员不得有漏杆现象，如有犯规每次加5秒，如将标志杆碰倒，该参赛队员必须将该杆扶起后，方可继续比赛（不停表，并算碰杆一次），到达指定位置B后必须到标志线后方可球传给下一名队员，如有犯规，每次加5秒，在球传递的过程中如有球将杆碰倒（1. 球没传到下一名队员，传球人需重新传球直到成功为止。2. 如果球碰倒标志杆，但是下一名队员接到了球，传球人将标志杆扶起后，下一名队员方可继续比赛），必须在传球人将杆扶起后，比赛方可继续进行。
（1）组队要求：以学院为单位，每支队伍13人，指挥为1人，摇绳2人，跳绳队员10人（男、女各5人）。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：比赛时间3分钟，每队从摇绳开始，一名队员进入摇绳，至少跳一次后方可离开，只有前一名队员离开后下一名队员方可继续进入。全队队员依次轮转，按队员跳过总次数排列名次。如某一队员出现失误，则该队员可立即离开，该队员此次成绩不计，比赛继续。队员未按次序进行比赛，将取消比赛成绩。
（1）组队要求：以学院为单位，10人参加，每支队伍包括5名男生，5名女生。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：场地长30米，每队发放木板6块，5名队员通过移动木板行进，身体任何部位不许接触地面，全部队员通过终点完成比赛，以时间排列名次。比赛中如有队员身体接触地面，每一次加5秒。如严重违犯规则，取消比赛资格。
（1）组队要求：以学院为单位，16人参加，每支队伍包括8名男生，8名女生。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：比赛采用三局两胜制，场地内设三条平行短线，居中的为中线，两边线为界。拔河绳中间系红带为标志带，下面悬挂一重物于中线之上。比赛时，双方队员依次交错站在界河后拔河绳的两侧，指挥员位于本队侧方，裁判员发出“持绳”口令，双方队员站好位置拿起拔河绳并拉直做好准备。此时标志带位于中线正上方。裁判鸣哨后比赛开始，将标志带拉过本队界河一方获胜。
（1）组队要求：以学院为单位，每支队伍10人，分成2组，每组5人，每组至少包括1名女生。
（2）比赛场地：田径场
（3）具体规则：每队10人分成两组，5人一组，两路纵队相对站立，间隔三米，依次垫对面来球，循环进行。听口令开始对垫球3分钟，计对垫球总数。
（1）组队要求：以学院为单位，每支队伍10人（体育特长生不得参赛），每支队伍至少包含1名女生。
（2）比赛场地：室外篮球场
（3）具体规则：参赛队员站在篮球场底线，依次进行全场运球上篮，每人两个往返共进四球，球不中、需补篮、补中后方可继续，要求出发必须运球，运球上篮，不能出现抱球跑、走步等违例情况，出现一次罚时5秒。
六、有关要求
1. 同一学院每个项目限推1支参赛队伍，并填写《“跬步计划”课外体育锻炼活动项目报名表》（附件1），于5月11日17时前将纸质版报送至综合办公楼0110室，电子版发送至指定邮箱。
2. 各学院要认真组织开展各比赛项目的选拔赛，通过奖项激励、媒体宣传等方式，不断扩大活动影响力和覆盖面，力争本科生、研究生参与率分别达到学生总数的50%、40%。请各学院于院级选拔赛开始前2天报送比赛时间和地点、参赛人数、人员构成等有关情况。
3. 活动设置优秀组织奖。
4. 各学院应结合实际为参赛选手购买临时意外保险。
如有未尽事宜，请与主办方联系，联系人：刘洪良，联系电话：18545109006，邮箱：nefuxsh@nefu.edu.cn。
往届回顾
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